Si alguna vegada t’has despertat amb dolor a la mandíbula , cefalees inexplicables o has notat una major sensibilitat a les teves dents , podries estar patint de bruxisme , una condició que afecta moltes persones sense que se n’adonin.

El bruxisme és l’hàbit involuntari de grinyolar o estrènyer les dents , cosa que pot provocar un desgast sever a la dentadura, dolors musculars i fins i tot afectar l’articulació de la mandíbula. Tot i que en molts casos passa mentre dormim, també es pot manifestar durant el dia, especialment en moments d’estrès.

En aquest article, t’expliquem què el causa, com detectar-ho i què pots fer per evitar que afecti la teva salut bucodental.

Per què passa el bruxisme?

Hi ha múltiples factors que poden desencadenar aquesta condició. Algunes de les raons més comunes inclouen:

1. Estrès i ansietat

El ritme de vida accelerat i les preocupacions diàries poden generar tensió muscular , cosa que fa que moltes persones estrenyin les dents inconscientment . Aquesta és una de les causes més freqüents i sol manifestar-se en moments de més pressió emocional.

2. Trastorns del somni

El bruxisme nocturn està vinculat a problemes com l’insomni o l’apnea del son. Si no descanses bé, les probabilitats de grinyolar les dents augmenten significativament.

3. Maloclusions dentals

Quan les dents no encaixen correctament, la mandíbula intenta ajustar-se de manera forçada, cosa que pot derivar en episodis repetitius de grinyolar o prémer les dents . En aquests casos, un tractament d’ ortodòncia invisible pot ser una solució eficaç per corregir la mossegada i evitar aquest problema.

4. Factors genètics

Si a la teva família hi ha antecedents de bruxisme , és possible que tinguis una predisposició a desenvolupar aquest hàbit involuntari. Tot i que la influència genètica encara no es comprèn completament, s’ha identificat una incidència més gran en persones amb familiars que pateixen aquest problema.

5. Consum d’estimulants

Substàncies com el cafè, l’alcohol o alguns medicaments poden incrementar l’activitat muscular de la mandíbula i afavorir el grinyolar dents sense control.

Com saber si tens bruxisme?

Atès que moltes persones no són conscients que ho pateixen, hi ha alguns símptomes que et poden alertar:

✔ Dolor a la mandíbula en despertar.
✔ Mals de cap tensionals , sobretot al matí.
✔ Dents desgastades, fracturades o més sensibles del normal .
✔ Soroll de grinyolament nocturn , detectat per algú que dormi a prop teu.

Si presenteu algun d’aquests signes, l’ideal és acudir a un dentista per obtenir un diagnòstic precís i evitar problemes més grans.

Conseqüències si no es tracta

El bruxisme no sols causa molèsties temporals, sinó que pot derivar en problemes de salut bucodental més greus:

1. Desgast dental

El grinyolar constant de les dents erosiona l’esmalt, cosa que pot provocar sensibilitat dental , càries o fins i tot la pèrdua de peces dentals.

2. Problemes a l’articulació temporomandibular (ATM)

L’excés de pressió a la mandíbula pot generar trastorns a l’ ATM , causant dolor, rigidesa i dificultat per obrir o tancar la boca correctament .

3. Mals de cap freqüents

La tensió muscular derivada del bruxisme pot estendre’s cap al cap i provocar cefalees constants , afectant la qualitat de vida.

4. Desalineació de les dents

Si l’hàbit persisteix durant molt de temps, les dents es poden desplaçar, cosa que podria requerir tractaments d’ ortodòncia per restaurar la mossegada adequada.

Com tractar el bruxisme?

Afortunadament, hi ha diverses opcions per minimitzar els efectes i protegir la salut dental:

1. Ús de fèrules dentals

Un dels tractaments més efectius és l’ús de fèrules nocturnes personalitzades , que eviten el desgast dental i redueixen la pressió sobre la mandíbula mentre dorms.

2. Control de l’estrès

Com que el bruxisme està estretament relacionat amb l’ansietat, incorporar tècniques de relaxació, meditació o ioga pot ajudar a reduir els episodis.

3. Correcció dental amb ortodòncia

Si l’origen del problema és una maloclusió dental , l’ús d’ ortodòncia invisible pot corregir l’alineació de les dents i evitar que la mandíbula faci esforços innecessaris.

4. Canvis als hàbits diaris

Reduir el consum de cafeïna, alcohol i tabac , així com evitar aliments durs o enganxosos abans de dormir, pot ajudar a relaxar la mandíbula i disminuir el grinyolar nocturn de les dents .

5. Teràpies complementàries i tractament mèdic

En casos més severs, els especialistes poden recomanar fisioteràpia, massatges mandibulars o medicaments relaxants per alleujar la tensió a la mandíbula i disminuir els símptomes.

Conclusió

El bruxisme és un problema comú que pot afectar la salut dental i generar complicacions a llarg termini si no es tracta adequadament. Si has notat símptomes com dolor mandibular, desgast dental o mals de cap freqüents , el millor és acudir a un especialista per rebre el tractament adequat.

Protegir el teu somriure és fonamental. Amb un diagnòstic primerenc i les solucions adequades, pots evitar les conseqüències del grinyolar de dents i mantenir una salut bucal òptima.