La resposta a la pregunta és ben senzilla: si es pren en grans quantitats, sí; si en fem un consum moderat, no és necessàriament dolenta. Ara bé, el millor per a les nostres dents, òbviament, és l’aigua natural, que té un pH neutre i no implica cap greuge pel que fa a la nostra salut bucodental. De les begudes ensucrades, a més a més del propi sucre, se’n deriva un pH força baix i, per tant, susceptible de causar erosió dental.

També et pot interessar: “Aliments saludables per a les teves genives”

Un article del diari nord-americà The Washington Post (i que reprodueix l’electrònic català VilaWeb), en fa una explicació des d’un punt de vista odontològic i científic.

Val a dir que les begudes àcides poden posar en perill la salut dental. L’esmalt dental, essencial per a la protecció de les dents, pot ser erosionat pel consum freqüent de begudes amb un pH baix. El cafè, el suc de llimona i altres begudes, especialment les ensucrades, tenen un pH per sota del límit crític de 4, segons els estudis d’odontologia. Consumir aquestes begudes de forma regular i recurrent, doncs, augmenta el risc d’erosió de l’esmalt dental.

Un estudi del 2016 revela que la majoria de begudes populars, com ara refrescos, sucs i begudes isotòniques, tenen un pH inferior a 4. Això fa que, si se’n consumeixen amb excés, la salut dental se’n pugui ressentir. Fins i tot l’aigua amb gas, tot i ser millor que altres begudes, pot ser àcida com a conseqüència del diòxid de carboni dissolt. La seva efervescència pot reduir el pH, i contribuir d’aquesta manera a l’erosió dental.

Per tant, arribats en aquest punt, els experts recomanen limitar el consum d’aquestes begudes, especialment l’aigua amb gas, que pot reduir el pH de la boca si s’ingereix en quantitats excessives. Tot i ser una alternativa millor que altres begudes, el consum excessiu pot ser perjudicial per a la salut dental.

Així doncs, és important consultar amb l’odontòleg si els hàbits de consum de begudes afecten la salut dental. Malgrat ser millor que altres opcions, és crucial controlar-ne el consum per evitar problemes dentals a llarg termini. En quantitats moderades, l’aigua amb gas és menys perjudicial que altres begudes àcides, però és vital mantenir un equilibri per preservar la salut dental.